On a dit tout et son contraire à propos de l'hypnose. Il est l'heure, aujourd'hui, de rétablir la vérité. Ouvrez les yeux, comptez jusqu'à trois, détendez-vous, la lumière est enfin faite sur l'un des plus mystérieux et passionnants phénomènes qui soient. C'est par ici : suivez le pendule.
Est-ce que des dons sont nécessaires pour hypnotiser ?
Dans l'imaginaire populaire, celui qui maîtrise les mystères de l'hypnose est souvent un personnage aux allures mystiques, équipé d'un pendule et vêtu d'une cape. Mais, en réalité, tout le monde peut essayer, et réussir, l'expérience. Pour débuter, il existe de nombreux ouvrages spécialisés ainsi que des stages de formation. Ensuite, il ne vous reste plus qu'à trouver un "cobaye"coopératif pour vous entraîner.
Tout le monde est-il hypnotisable ?
A priori, oui, puisque l'hypnose est un état naturel sur lequel le cerveau n'a pas de prise. Néanmoins, certains experts considèrent qu'environ 2 % de la population seraient réfractaires à l'hypnose, de manière inconsciente, de même que certaines personnes ont plus de facilité à entrer dans un état profond d'hypnose. On ignore ce qui régit ces différences de perception, même si l'environnement, l'hypnothérapeute et les méthodes employées jouent évidemment un rôle important dans la réussite d'une séance.
Sous hypnose, sommes-nous complètement malléables ?
C'est sans doute l’un des clichés les plus tenaces autour de l'hypnose. Cliché qui peut d'ailleurs rendre méfiant et rebuter certaines personnes attirées par l'expérience. Non, lorsque vous êtes en état d'hypnose, vous n'êtes pas un zombie qui obéit au doigt et à l'œil de la personne qui mène la séance. Ainsi, contrairement à ce que certains "spectacles" d'hypnose laissent à penser, si la personne hypnotisée n'est pas d'accord avec ce qu'on lui demande de faire, elle sortira immédiatement de l'état de transe. Car, quoi qu'on en dise, cet état est un état conscient, pendant lequel on ne perd pas complètement le contrôle de soi.
À quoi peut-on comparer une transe hypnotique ?
Pas besoin d'une séance d'hypnose pour avoir une idée des sensations que cela procure. Chacun d'entre nous connaît régulièrement des transes hypnotiques légères : ce sont tout simplement ces moments où l'esprit s'évade, lorsque l'on a la "tête dans les nuages". On dit d'ailleurs "reprendre ses esprits"pour décrire les réveils, parfois brutaux, de ces phases de rêveries. C'est le principe de l'hypnose : focaliser le cerveau sur une image, un son, une sensation, pour que tout ce qui nous entoure disparaisse momentanément.
L'hypnose peut-elle vraiment soigner ?
La question fait débat et la réponse est d'ordre étymologique : l'hypnose ne soigne pas à proprement dit, mais elle peut être à l'origine d'une stimulation qui aiderait à contourner certains blocages ou changer des comportements via l'inconscient. Science aléatoire, son efficacité diffère selon les personnes, le type de séance, le problème en question, etc. On considère que l'hypnose peut avoir des effets positifs sur :
Sources : developpement-personnel-club.com, hypnotherapie-triangle.com
© Euro-Assurance – Guillaume GARNIER – juin 2012
