Halloween : comment avoir des dents en bonne santé ?
mar, 10/29/2024 - 09:00
La fête d’Halloween arrive à la fin de la semaine. Au programme : déguisements, frayeurs et sucreries ! Pour que la chasse aux bonbons ne soit pas synonyme de carie, il est essentiel de prendre soin de vos dents. Découvrez les conseils d’ASSURÉO !
Les conséquences du sucre sur les dents
Ce n’est pas nouveau, ingérer trop de sucre n’est pas bon pour la santé. À chaque fois que l’on mange des aliments sucrés, des particules se déposent sur et entre les dents. Les bactéries présentes dans notre bouche s’en nourrissent et produisent ensuite des acides, néfastes pour les dents.
Ces acides peuvent aller jusqu’à dissoudre l’émail des dents et ainsi causer des caries. Pour les éviter, il est essentiel de faire attention à ne pas manger trop sucré et d’avoir une bonne hygiène bucco-dentaire.
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Bien choisir ses friandises
Certaines sucreries peuvent causer plus de dégâts que d’autres. Pour vos bonbons d’Halloween, éviter les bonbons mous ou collants comme les caramels ou les bonbons en gelée. Ils restent facilement coincés entre les dents et sont plus difficiles à faire partir avec la salive. Cela augmente le temps de contact du sucre avec la dent, et donc le risque d’infection.
C’est pourquoi il est recommandé de privilégier les bonbons durs. Même s’ils sont composés d’une assez grande quantité de sucre pour provoquer une carie, ils stimulent la production de salive qui aide à éliminer les acides. Vous pouvez également opter pour des bonbons sans sucre ou des barres de fruits.
Limiter sa consommation de sucreries
Même si Halloween est la période idéale pour dévorer plein de friandises, le meilleur moyen d’avoir des dents en bonne santé est de limiter sa consommation de sucreries. Comme avec n’importe quel aliment, il n’est pas bon de grignoter des bonbons à longueur de journée. Prévoyez des temps dédiés à la dégustation pour éviter que vos dents soient trop longtemps en contact avec le sucre.
Privilégiez les fins de repas pour manger sucré car c’est à ce moment que la salive est la plus abondante dans la bouche. En plus de cela, après un bon repas, vous n’aurez certainement plus très faim et mangerez donc moins de sucreries.
Prendre les bonnes habitudes
Des réflexes simples permettent de limiter les dégâts causés par le sucre :
• brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et systématiquement avant d’aller vous coucher ;
• si le brossage des dents n’est pas possible après avoir mangé des sucreries, buvez de l’eau pour évacuer le maximum de sucre sur les dents ;
• utilisez un rince-bouche avant le brossage des dents pour faciliter l’élimination de certaines particules ;
• utilisez régulièrement du fil dentaire pour déloger la plaque dentaire non accessible avec la brosse à dents.
Photo d'illustration : © Elena Medoks -stock.adobe.com
Sources : medecine-dentaire.com, studiodentaire.com, upperhuntclubdentalcentre.com
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